HEIDI AGHIERHA

Was dürfen Sie erwarten:

Das ruhige und angenehme Ambiente des Hauses, die idyllische Lage nahe dem Chiemsee in Seebruck, Atem -Meditation und Ruhe stimmen Sie ein, alles einmal abzulegen.

Über ein natürlich -rhythmisches Atmen und Stille-Momente gelangen Sie in friedvolle Ruhe, in ein Ankommen in sich selbst, in ein loslassendes fallen lassen.
Eine aufrichtende und aufbauende Methodik unterstützt Sie, die eigene Kraft- und Lebensquelle fließen zu spüren. Immer spürbarer werden dynamische Lebensfreude ganz von selbst und inspirierende Ideen können aufsteigen.

Mit sanftem Öffnen Ihrer Resonanzräume lauschen Sie Ihren eigenen Stimmklängen.
Stille Momente können direkt am See, im Garten unter einer Zeder, im Haus oder abends bei knisterndem Feuer am Kamin im Freisitz oder im Haus erlebt werden.
Die Seminartage sind so aufgebaut, dass Inhalte und Zeiten ganz individuell gestaltet werden. In den Tee/ Kaffeepausen werden Kuchen und kleine Häppchen ganz nach Hausrezepten gereicht.

Inhalte der Seminartage:
Erleben Sie Atem, Stimme und Körper als Einheit.

Alles ist in Ihnen veranlagt. Sie können jetzt wieder bewusst werden lassen. Mit den ersten Schritten beginnt bereits Ihr gewohntes Druck-Stress Lebensformat zu entschleunigen.

Freitag, 01.12.23:
. 19:00 Ankunft und Ankommen mit Snacks und Getränken                                                                                                                                                                                  . 19:30 Beginn mit Vorstellung, Kennenlernen und Einführung in das Programm . 20.15 Atemreise-Meditation „ Atme dich frei“                                          . 20:45 Sanftes Kieferausstreichen und Kieferdehnungen                                                                                                                                                                                       .21:15 Harmonisierendes Wahrnehmen von Atem- und Körperrhythmus                                                                                                                                                        . 21:30 Ausklang in angenehmer Atmosphäre

Samstag, 02.12. 23
. 9:00 Meditatives Atmen und bei sich spürbar ankommen                                                                                                                                                                                      . 9:30 Der natürliche Atemreflex- so, wie es in uns veranlagt ist.                                                                                                                                                                            .10:30 Atem -Körper-Bewegungen für den Atemfluss                                                                                                                                                                                                .11:00 Verbindung zu unserer Stimme und dem Stimmeigenton                                                                                                                                                                          .12:00 Mittagszeit                                                                                                                                                                                                                                                                         .13:30 Der sanfte Stimmaufbau Das Öffnen des Stimmeigentons und Beziehung aufbauen. Das sanfte Öffnen der Resonanzräume gelingt bereits hörbar

. 15:00 Kaffee/ Teezeit in angenehmer Atmosphäre.
. 15:45 klangöffnende Stimmtonübungen – Stille Momente- stimmstützendes Vertiefen                                                                                                                        . 17:00 entspanntes Reflektieren der eigenen Stimme vorher und jetzt.                                                                                                                                                                          Was macht es im Inneren meines Seins , was ändert sich wie Gedanken, Empfindungen oder Ziele,
.17:45 Atem – Bewegung – Stimmklang - Worte .18.00 Die bewusste Wortwahl .18.30 Snacks und Austausch und Abendgestaltung

Sonntag, 03.12.23
. 9:30 Das Atmen meditativ und etwas dynamischer .10.00 Mit den eigenen Stimmtönen Worte wählen und gestalten                                                          .11:00 Stille – Seins Qualität verinnerlichen
.11:45 Die eigene Körpersprache entdecken durch Atmung, Stimme und Wortbetonung                                                                                                                       . .12:30 Mittagessen mit Snacks                                                                                                                                                                                                                                           . .14:00 In gemeinsamer Runde Feedbacks, Ergebnisse … bei einem Kaffee oder Tee.                                                                                                                                .15:00 Ausklingen des Seminars

Im Seminarprogramm enthalten:
. 1 1:1 Coaching 60 min. nach dem Seminar online                                                                                                                                                                                                    . Lehrvideos für ein nachhaltiges Anwenden und Erinnern 

 . Unterlagenmappe für persönliche Notizen und Lehrmaterial .

 Stimmaudio Atemreise Meditation „ Atme dich frei“ 

 .1 Mittagessen, Abendbrotsnacks, Getränke, Kuchen, Mittagsnacks

Gestärkt und mit viel mehr Klarheit, Weitblick und Überblick, können Sie nun neu ausgerichtet, innerlich stabiler und inspirierter Ihren weiteren Lebensweg positiv erschaffen.
Ihr Retreat beginnt am Freitag, 01.12.23, 19.00 Uhr und endet am Sonntag, 03.12.23 gegen 15.00 Uhr.
Ihre Investition:  799 incl. MwSt. Frühbucherrabatt bis zum 30.11.23 von 20%. 
Bankverbindung: Bank: N26 IBAN: DE37100110012342413542 BIC: NTSBDEB1XXX
Anmeldung unter : Mail: kontakt@aghierha-stimme.de Tel: +49(0) 179-2067989
Ort: Stimme die bewegt Heidi Aghierha, Rosenheimer Straße 17b in 83358 Seebruck                                                                                                                              Parkplätze sind kostenfrei vorhanden. Unterkünfte gern unter:
Touristinfo Seebruck , Pensionen, Ferienwohnungen, Gästezimmer mit passendem Preis-Leistungsverhältnis sind im Umfeld von Seebruck vorhanden.

Ich freue mich ganz besonders auf die Begegnung mit Ihnen und ein gemeinsames Retreat für Ihre Stimme, Atmung und Ihr Sein.
Herzlichst

Heidi Aghierha

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den Zoom-Link per Email.

Profitieren Sie an diesem Abend von meinen Erfahrungen und meinem Wissen.

Bei Fragen vorab senden Sie mir gerne eine Email an kontakt@aghierha-stimme.de oder melden Sie sich telefonisch unter +49 179-2067989.