Aufzeichnung des Zoom-Webinars: „Die richtige Atmung – Atme dich frei“ .

Hier sind die einzelnen Downloadlinks für die begleitenden Atemübungen in Schriftform:

Die Atemführung – Der Atemrhythmus

Das Ausatmen

Kieferlockerung

Beugeübung im Stand

Beckenwippe sitzend

Video 1

Video 2