Atmung

Atmung

Die kleine Atempause

reicht aus, um das Leistungsniveau/ -Vermögen zu erhalten oder zu steigern – so auch die Qualität im Firmenklima, im Teamwork oder im Umgang mit Mitarbeitern, Kollegen oder im privaten Umfeld. Um Ihnen dies zu präsentieren, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit mir.

„Atme dich frei – Atmest du richtig?“

Lebensquelle und Prävention Nr.1 für Ihre Lebensqualität – Gesundheit – Lebenskraft – Ausgeglichenheit – Erfolg – Präsenz

Die Atmung bildet unsere wichtigste Lebensfunktion. Wir verbinden uns mit dem natürlichen Atemrhythmus und sind augenblicklich angeschlossen an Sauerstoff und fließender Lebensenergie. Der schnellste Weg um in Ruhe, in Objektivität, in Ausgeglichenheit zu gelangen, erfahren Sie über die natürliche Atemführung. Sie reguliert all Ihre Körperprozesse, sofern Sie es zulassen.

Die Atmung des heutigen Menschen ist weitgehend labil geworden. Die Auswirkungen Ihrer Atemgewohnheitsmuster spiegeln sich z.B. in Ihrer Körperfunktionalität, ihrer psychischen Verfassung, ihrem Erscheinungsbild, Ihrer Ausstrahlung, in Ihrer Körpersprache und Stimmgebung, Ihrer Erfolgschancen in Beruf und Familie wieder.

Diese Methode und ihre Anwendung unterstützt die Gesundung auch bei Asthma, bei Kurzatmigkeit, bei Sprechstörungen wie z.B. Stottern, bei Herz- und Lungenkrankheiten, bei Übersäuerung, bei Einschränkungen der Bewegungsdynamik, bei psychosomatischer Erkrankung auch bei der Vergangenheitsbewältigung und bei Angst- Stresszuständen. Sie dient als Burnout Prävention.

Bei Beschwerden im gesamten Wirbelsäulenbereich und natürlich für das Wohlbefinden des Menschen wirkt die Atmung regulierend. In Ihren Wahrnehmungsbereichen erfahren Sie bewusste Erweiterung. Therapien und Gesundungsprozesse können optimal unterstützt werden. Die Atmung wirkt harmonisierend und ordnend in all Ihren Lebensbereichen. Ihre Ausstrahlung und Führungsqualität darf Neuorientierung und ein höheres Niveau erfahren.

Methodik:

Basic: Leib-Atemmeditation . Bewusstwerdung der Atemführung und der Atemgewohnheitsmuster . Hochatmung – Schnapp – Flachatmung – Mundatmung . Spannungsmuster Ihrer Muskeln und die schmerzhaften Auswirkungen . Kieferlockerung . Innervierungsübungen für das Zwerchfell . Einatemreflex und Körperbewegung . Atemführung: Ausatmung . Atempause . Einatmung . . Relexierübungen -Körperdynamik
Modul 1: Bewusste Atemführung für das Gehen – das Laufen- das Walken – das Bergwandern . Dehnung und Muskelaufbau im Wirbel-und Körperbereich . Atemrhythmus im Alltag, Sport und Beruf : z.B. am Computer. an Sportgeräten . die Atmung in Gymnastikkursen . im Handwerk usw.
Modul 2: Atmungrhythmus und Balance Körpersprache . Atemfluss für das Sprechen und für den Gesang . Kommunikation . Moderation . Atmung und Persönlichkeitsentwicklung
Haben Sie ein Leben im postiven Lebensfluss , kreativer Freiheit, Ordnung und Lebensfreude verdient.

Kurs Basic und Modul 1 finden bei guter Witterung nach Wunsch und Absprache am See statt oder können integrativ als Wanderung oder als Bestandteil von Veranstaltungen, Schulungen oder Seminaren gebucht werden.
Nach Abschluss des Basickurses können Sie auch individuell Modul 1 oder 2 wählen.
Alle Kurse sind für firmeninterne Veranstaltungen, an Schulen oder anderen Einrichtungen übertragbar.
Preise richten sich nach Art und Weise der Buchung und Veranstaltungsort.
Es gelten die AGB.

CD “ Atme dich mit Aghierha“ sofort erhältlich. 15 € incl. Mwst  bei Bedarf versende ich diese CD mit 2 €.